Cara Mudah Menjaga Kesehatan Paru - paru

Cara Mudah Menjaga Kesehatan Paru - paru - Selain Jantung Dan Ginjal, Paru - paru merupakan Organ Vital yang terdapat dalam tubuh. Jantung yang sebagai pemompa darah dan paru - paru sebagai pergantian udara pernafasan yang keluar masuk dari hidung maupun mulut. Dalam fungsi ini, sangat penting bagi kita menjaga kesehatan paru - paru agar umur kita lebih panjang. Paru - paru sangatlah sensitif dan perlu penganan lebih jika paru - paru sudah bermasalah. Untuk itu, sebagai pencegahan serta perawatan. Disini akan saya bagi beberapa tips yang bisa anda lakukan dan hindari agar mendapat paru - paru tetap normal dan sehat.

Tips Mudah Menjaga Kesehatan Paru - Paru

Mengoptimalkan Bernafas Dengan Hidung : Fungsi dari hidung adalah menyaring udara yang akan masuk ke paru - paru sehingga udara ytang masuk bersih tanpa kotoran. Jadi hidari pencukuran rambut didalam hidung dikarenakan fungsinya sangat dibutuhkan.

Memakai Jaket Yang Tebal : Jika anda melakukan perjalanan jauh menggunakan sepeda motor, maka anda harus mewaspadai akan masuk udara secara langsung dari kulit. Dikarenakan paru - paru sangat rentan terhadap udara. Jika anda terlalu sering dengan memakai baju biasa, maka ada kemungkinan anda terkena paru - paru basah yang sangat berbahaya bagi kesehatan.

Hindari Minuman dingin : Dikarenakan rentan dengan udara, ternyata suhu yang dingin juga berpengaruh bagi kekuatan paru - paru. Jika kita hidup dipegunungan yang mempunyai suhu yang dingin, maka para - paru kita lebih kuat soalnya sudah terbiasa. Namun bagi yang hidup didataran rendah dengan suhu yang panas dan kita berkunjung ke dataran tinggi, maka paru - paru kita akan kaget dan bisa - bisa drop.

Makanan Untuk Menjaga Paru - paru anda Tetap Sehat

Mengkonsumsi Makanan Sehat : Makanan memang sangat dibutuhkan untuk asupan gizi agar terpenuhi. Dan melalui makanan, kita juga bisa menjaga kesehatan paru - paru. Apa saja makanan Yang baik Untuk Paru - paru ? Beberapa makanan tersebut adalah : Apel, Tomat, Sayuran, Sereal, Roti Gandum, Sushi ikan, Dan Kedelai. Selain itu juga bisa mengkonsumsi banyak makanan Yang mengandung Vitamin , C dan E. Seprti buah - buahan dan Minuman.

Cara Menjaga Paru - paru agar Tetap Kuat Dan Sehat :

* Jangan / Berhenti Merokok

* Melakukan Olah raga

* Hiruplah Udara yang Bersih dengan selalu menjaga kebersihan lingkungan

* Konsumsi makanan yang sehat

* Menggunakan Masker jika anda bepergian/lagi bekerja

Sekian Dulu dari saya semoga Cara Mudah Menjaga Kesehatan Paru - paru ini bisa membantu kesulitan anda.!